Sinar Matahari dan Hipertensi

Sinar Matahari dan Hipertensi

By dr.Bafith*

Bagi sebagian besar orang indonesia terutama kalangan wanita, sinar matahari seakan menjadi sosok menakutkan yang perlu dijauhi bahkan dihindari dengan segala cara; payung, jaket, sweater, topi, sunblock, dll banyak digunakan untuk menjauhi si biangnya ‘kulit hitam’ ini, meskipun demikian tidak sedikit juga yang mengetahui manfaat terbesar sinar matahari sebagai faktor penting pembentuk vitamin D yang berguna untuk kekuatan tulang kita. 

Namun tahukah anda ? Penelitian terbaru dari Edinburgh University mengatakan bahwa pemaparan terhadap sinar matahari dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sinar ultraviolet dipercaya dapat melepaskan zat-zat nictric oxide ke dalam pembuluh darah kita dan membantu menurunkan tekanan darah. 

Hipertensi sendiri sudah banyak dikenal sebagai penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya tekanan di dalam pembuluh darah. Menurut data Riskesdas 2007, setiap 1 dari 3 orang Indonesia mengalami hipertensi, namun 76% diantaranya tidak menyadari dan tidak berusaha mendapatkan pengobatan, sehingga 45% diantaranya berakibat kematian dari penyakit jantung koroner.   

Menyadari betul fakta tersebut Dr.Richard Weller dari Edinburgh University, mengkaitkan penelitiannya tersebut dan menyimpulkan bahwa manfaat penurunan penyakit jantung akibat hipertensi pada penderita yang mendapatkan paparan sinar matahari yang adekuat, lebih besar bila dibandingkan resiko terkena kanker kulit karena paparan sinar matahari itu sendiri.

Berangkat dari hasil penelitian tersebut, Indonesia sebagai negara tropis yang dianugerahi sinar matahari sepanjang tahun mestinya dapat memanfaatkan penelitian ini dengan maksimal. Jadi bila anda adalah penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, terutama dengan riwayat penyakit jantung yang tidak takut berkulit sedikit gelap, jauhkan jaket, topi, sweater, sunblock atau payung anda dan rasakan manfaat kehangatan sinar matahari pagi di kulit anda =).

Selamat mencoba !  

*Dokter praktek di Klinik Sahabat Medika